Archive pour juillet, 2017

QUAND TOUT DEVIENT NOIR

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J’y croyais pourtant ce matin au saut du lit quand je me suis précipitée dans la salle de bain..

J’y croyais encore quand je suis remontée pour la deuxième fois de suite sur Mme B..

Mais il fallait se rendre à l’évidence, elle gagnait encore une fois.. verdict +500g en 3 jours..

Est ce parce que j’y croyais si fort? je ne sais pas mais d’un coup toutes les choses autour de moi devenaient noires, toutes les paroles qu’on pouvait me dire devenaient des agressions.. je plongeais dans une spirale négative.

Je ne sais pas trop pourquoi j’écris au passé, j’y suis encore.. Non je ne vais pas baisser les bras mais je suis complètement démoralisée, je ne comprends pas..Si encore je trouvais une explication!!

Ok le resto de vendredi soir !! mais hier je suis restée plus que dans les clous, même limite diète le midi.. En tout état de cause cela ne justifie pas une prise de poids aussi forte..Je trouvais déjà que la perte était minime comparée aux efforts mais je me rassurais en me disant que peut être…le sport…

C’est un sentiment de profonde injustice !!! Et dans ces cas là en général je me replie sur moi même.. j’attends que ça passe..

Je sais que je peux tenir encore mais il va bien falloir à un moment que la spirale s’inverse sinon comment faire pour continuer d’avancer?

 

 

 

 

 

 

Publié dans:Ma perte de poids |on 30 juillet, 2017 |2 Commentaires »

RESTAURANT : LE PIEGE

Hello tout le monde..

Alors quoi de neuf depuis mon dernier passage me direz vous?

Si je vous parle des bonnes résolutions sportives tout va bien, je continue à bouger d’une façon ou d’une autre..marches rapides, cardio sur la wii.. pour l’instant je tiens bon.

Hier j’avais décidé de changer de balance, la mienne est ancienne et tout ce qu’il y a de plus classique. Comment savoir dans ce cas si la balance ne bouge pas parce que les efforts ne sont pas suffisants ou parce que ohhh miracle le muscle remplace la graisse dans mon corps… bref j’ai commencé ma recherche de balance avec impédancemètre.. pas encore trouvé la bonne mais c’est en cours..

Sinon hier soir premier resto depuis le début de mon « relooking » et premier craquage.. restaurant japonnais..pourtant je m’étais bien renseignée sur ce que je pouvais manger sans trop impacter mon régime. Mais une fois la carte devant mes yeux, et dans l’euphorie de ce repas en famille..j’ai craqué. La totale, apéro, repas copieux avec en prim’ des nouilles sautées. J’ai quand meme tenu bon au moment de commander les desserts..

« NON pas pour moi merci, je ne peux plus rien avaler… » et je ne mentais pas..

Du coup ce matin pas de pesée et reprise en main sur les repas d’aujourd’hui..on verra demain si le resto a laissé des traces.

Allez je vous laisse.. à très vite

 

Publié dans:Ma perte de poids |on 29 juillet, 2017 |Pas de commentaires »

SINGING IN THE RAIN

HELLOOOO

Et nous revoilà encore face à une merveilleuse journée d’été.. sous la pluie.. Franchement c’est pas top pour le moral.

Il va encore devoir improviser avec B, on va tenter, faire quelques tours de parc et rentrer vite se mettre à l’abri comme mardi dernier. Mais bon la solution de secours est opérationnelle, la wii balance fonctionne.

Ce matin Mme B c’est montrée plus sympa.. 78.1.. ça y est je vois le 77… Donc pour me faire plaisir je pense aller chez le coiffeur dans l’après midi.. j’ai vu une pub dans la devanture pour une coloration chocolat .. à défaut de le manger..  Il faut que je sorte, c’est trop dangereux de rester seule à la maison.. les tentations sont trop présentes.

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J’avoue que pour le moment je me sens super motivée, pourtant je perds plus lentement qu’avec certains régimes, mais je suis gonflée à bloc . Serait-ce la bonne? la dernière fois? je n’ose l’espérer.. Et si …

Allez on ne crie pas victoire et on se bouge .. le petit déj est pris ( 2  tranches de pain de mie ww, une cc de beurre léger à 15%, un œuf, et un café avec un nuage de lait écrémé). Je vais faire un peu de rangement avant l’arrivée de B.

A tout’

 

 

 

 

Publié dans:Ma perte de poids |on 27 juillet, 2017 |1 Commentaire »

UN COIN DE CIEL BLEU

Bonjour tout le monde!!

Ahhh ce petit ciel bleu ce matin fait plaisir à voir après la journée pluvieuse d’hier. On est quand même bientôt en Aout!!

Alors quoi de nouveau ?

Hier B est venue me rejoindre pour notre séance de sport. Malgré la pluie nous avons quand même décidé de sortir marcher.. Au bout de 35 minutes on était de retour. Mais bon c’est déjà ça 35 minutes non?

En rentrant on a voulu faire un peu de Wii fit histoire de prolonger un peu mais la balance ne voulait rien savoir on a du se rabattre sur un dvd de zumba.. allez 15 minutes de plus à bouger son corps c’est toujours bien.

L’après midi a été un long calvaire, une lutte entre le bien et le mal,

Comme je n’avais pas le courage de sortir, je me suis installée sur mon canapé devant des téléfilms de filles (vous savez les trucs sur la 6..) et j’ai flemmardé.

Seulement les vieux démons n’étaient pas loin et la proximité avec la cuisine combinée avec la « non-activité » ça ne fait jamais bon ménage.

Du coup vers les 4 h je me suis mangé un gros morceau de pain aux céréales avec du miel.. et hop sentiment de culpabilité immédiatement après.

« t’es nulle » « tu peux même pas résister » « c’est malin tout est foutu maintenant ».. bref peut être que vous connaissez ce genre de discours qu’on se tient à soi-même..

MAIS .. et oui il y a un mais.. je n’ai pas sombré en mangeant un deuxième puis un troisième morceau comme j’aurais pu le faire à une époque pas si lointaine. Je me suis levée, et j’ai fait 10 minutes de stepp.. et le soir une soupe de légumes pour compenser. Bref je suis à moitié satisfaite. La prochaine étape sera de résister et l’ultime étape de ne pas en avoir envie. Je rêve?

Autre bonne résolution d’hier soir j’ai acheté un programme de 10 semaines d’exercices, croq’body, ça m’a l’air pas mal du tout. J’ai reçu le premier mail et je vais démarrer ce matin. Je vous raconterai tout demain ;-) . En tout cas mes copines ww étaient fières de moi.

Ahh oui c’est vrai je ne vous ai pas parlé de mes copines ww.. et pourtant.. pour le moment ce sont les seules à me lire et m’encourager.. merci les filles je vous adore!! qu’est ce que je ferais sans vous..

Donc mes ww préférées, ce sont 2 copines rencontrées sur le site weight watchers il y a …oups je sais même plus .. 2 ans? Et depuis on ne se quitte plus, on a formé un petit groupe en privé et on papote tous les jours histoire de se motiver, se confier.. c’est dingue quand même quand on y pense.

Allez il est bientôt 9h, je vais voir ce que donne le programme croq’.

A plus’

 

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Publié dans:Ma perte de poids |on 26 juillet, 2017 |4 Commentaires »

UN LUNDI SOUS LA PLUIE

Bonjour tout le monde!!! j’adore dire ça surtout quand je sais qu’en fait y’a personne qui me lit à part mes 2 ou 3 copines à qui j’ai filé le lien..

Alors déjà commençons la journée avec une bonne nouvelle… ehhhh..un peu de moins sur la balance Mme B était magnanime ce matin.

-800 g

Bon ça c’est fait..

La journée d’hier finalement n’a pas été si catastrophique que ça, après l’embrouille avec Mr au saut du lit il s’est passé exactement ce que j’avais dit..il est revenu vers moi comme si de rien était .. et j’ai capitulé. Ben quoi j’allais pas non plus me bousiller toute la journée!!

Donc vers midi on a décidé d’aller se faire un ciné, (ah oui je vous avais pas dit!! on adooooooreeeeeee le ciné). Le temps ne se prêtait pas vraiment à une balade en extérieur donc direction le centre commercial à coté de chez nous. Programme ciné , shopping, et re ciné… le top on n’a pas le temps de s’ennuyer et donc de de de de … penser à manger ..yesssss!!!!!!!!! enfin on a quand même mangé un bout sur place en arrivant. J’ai choisi un sandwich aux graines avec tomates confites, avocat, feuilles de salade et tapenade, c’était aussi le seul à n’avoir comme assaisonnement que du jus de citron..

Première séance Dunkerque »… film poignant que je recommande.. un épisode de la guerre qu’on ne met pas vraiment en avant dans les bouquins.

Deuxième séance « the circle »" critique du tout connecté … comme m’a dit mon chéri Mr Facebook n’a pas du aimer, à voir aussi!!

Mais le grand plus de cette journée c’est lorsque Mr m’a offert un petit haut qui m’avait tapé dans l’œil.. il sait se racheter non? bon ok donc je lui pardonne les évènements de la matinée..mais faudrait pas que ca se reproduise trop souvent non plus.

Aujourd’hui et demain je reste à la maison. Comme me disait une de mes copines tout à l’heure…ATTENTION DANGER

Rester seule à la maison avec toute cette nourriture dans les placards, dans le frigo…pas évident va falloir s’occuper!! Mais je compte tenir bon, galvanisée par le petit moins sur la balance ce matin!! J’ai même l’intention de ressortir ma Wii fit de derrière la télé. Et puis si je suis sur le point de craquer je viendrai vous parler… j’espère que vous me soutiendrez..

Bonne journée à vous. et à tout’

 

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Publié dans:Ma perte de poids |on 24 juillet, 2017 |2 Commentaires »

UN DIMANCHE DE ..M

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Décidemment les week-end c’est pas mon truc, je vais croire que je préfère aller bosser bientôt, et quand ça commence dès le lever c’est pas bon signe.

Par ou commencer?  Ah oui Madame  B ..(vous la connaissez maintenant) me donne des mauvaises nouvelles, encore et encore..

Après une très légère baisse hier matin à nouveau du plus aujourd’hui.. à n’y rien comprendre. Pas fait de sport hier, pas un écart, j’ai même ressenti à plusieurs reprises cette sensation de faim que j’avais presque perdue. Bref première déception..

Dans la foulée prises de tête avec Mr qui était déjà levé et devant son pc depuis près d’une heure..

Je suis fatiguée.. j’ai de plus en plus de doutes sur ma capacité à vivre avec quelqu’un.. Après la mort de mon mari j’ai du apprendre à vivre seule, ce qui ne m’était pratiquement jamais arrivée, je suis passée de la maison de mes parents à peu de temps après, la vie maritale.. Les débuts de cette vie solo avec mes filles ont été très compliqués.. mais au fur et à mesure j’ai pris mes marques, mes habitudes..et cette vie a duré quatre ans. Lorsque j’ai rencontré S nous sommes restés 2 ans à se voir occasionnellement et nous étions persuadés que lui ayant déjà vécu une séparation et moi ayant de nouvelles attentes on saurait quoi faire pour que ça marche. Et ça a marché, durant les deux ans d’observation. Et c’est là que nous avons commis une grosse erreur à mon avis, celle de penser que nous avions tout compris et que nous pouvions nous installer tous ensemble avec les filles (les siennes et une des miennes) sous le même toit.

Entre le temps d’adaptation, les ajustements de la vie collective, la vie à repris son cours et les mauvaises habitudes aussi.

On ne regarde plus l’autre on ne le cherche plus, on ne fait plus d’effort pour le séduire,  IL EST LA. (et ça devrait suffire?)

Bref je m’égare de mon sentiment de ce matin mais tout remonte à la surface en écrivant.. On passe notre temps à se reprocher tout et rien.. ok je le reconnais moi surtout.. c’est dingue ça!! pourquoi? puisque je sais ..

En fait j’ai l’impression de ne pas vivre avec la personne qui m’a séduite.. mais où est il passé?

Et si il pensait la même chose !!!!!!!

Aie ma tête va exploser… quand j’ai décidé de reprendre ma vie en mains je pensais surtout à mon corps mais là si tout s’entrechoque on va pas y arriver…

Voyons comment va se dérouler la journée.. (à mon avis dans quelques minutes il va venir me parler comme si rien ne s’était passé..et ça c’est super méga énervant !!!!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Publié dans:Ma perte de poids |on 23 juillet, 2017 |Pas de commentaires »

WEEK-END PLUVIEUX

Je me suis levée d’assez bonne heure ce matin, bien avant que mon reveil ne sonne..pourquoi ? aucune idée..

Mon homme était déjà levé lui aussi, assis devant son ordinateur à faire ses jeux..comme d’habitude. J’ai préparé mon petit déjeuner et je suis allée ouvrir moi aussi mon pc pour vous retrouver. Il a entendu mes doigts frapper les touches et à compris que j’écrivais un texte. Sa tête s’est penchée discrètement vers moi ..ahh curiosité quand tu nous tiens!!

« tu fais quoi? »imagesL1R2G0L4

« j’écris dans mon blog »

regard interrogatif… »ha bon tu as un blog mais pour quoi faire? »

« parce que j’en ai besoin pour m’aider à commencer une nouvelle vie »

Ca a semblé l’interpeller sur le moment et je me suis imaginé qu’il allait me poser d ’autres questions mais non..il est retourné à ses jeux..

J’avais plus trop envie d’écrire à ce moment..Est ce que j’aurais aimé en discuter avec lui? je ne sais pas ..pas sûre..En fait je ne sais pas quelle réaction j’attendais vraiment de lui mais en tout cas pas celle qu’il a eue ..déception..

Dans la voiture en allant au boulot je me suis un instant projetée dans l’avenir…j’imaginais être arrivée au bout de ma transformation, heureuse, épanouie..et me retrouver face à cet homme qui n’avait rien vu venir, ne m’avait pas encouragée, n’avait rien remarqué de mes efforts..et était resté, lui, dans sa vie tranquille avec ses excès, son ventre qui pousse les tee-shirts en avant bien au delà du raisonnable, bien encré dans ce qu’il croit être « notre vie ».

Et alors? comment vais-je réagir si ce jour arrive?

Est ce que je dois le laisser arriver?

Il y a comme un pardoxe. Dans le même temps je fais tout celà pour moi , pour me retrouver, parce que j’en ai marre :

d’éviter les miroirs,

de n’avoir aucune envie d’aller avec les copines faire les soldes,

de sentir sur moi les regards tristes de ma famille qui me regarde m’enfoncer chaque fois un peu plus vers un laisser aller morbide

de ne plus supporter qu’on me regarde tout simplement..

Mais en même temps, si je ne le faisais que pour moi la participation ou pas des autres à ce projet n’aurait aucune importance..Peut être ai-je aussi envie de LE séduire à nouveau.. oui mais..et lui ? cherche t’il toujours à me séduire?

A priori pas.. mais pourquoi?

Parce que la personne que je suis devenue ne lui plait plus? dans ce cas mon projet tombe à pic

Parce qu’il n’en ressent plus le besoin? ..dans ce cas on va avoir un sacré problème

Bon en même temps je ne vais pas me miner pour le moment..une chose à la fois..je me reconstruis , le reprends ma vie en mains.. et qui m’aime me suive comme on dit…

Allez reprise du boulot….faut bien

 

A bientôt

 

 

 

 

 

 

Publié dans:Ma perte de poids |on 22 juillet, 2017 |3 Commentaires »

MADAME B

J’ai ouvert un œil ce matin en pensant à elle, à la fois impatiente et anxieuse, comment allait se passer notre rendez-vous?

Vous voyez de qui je parle? non? allez un petit effort!!

Vous savez elle est sournoise, le plus souvent planquée sous un meuble de la salle de bain…mais pas vraiment planquée il y a toujours un petit coin qui dépasse semblant nous dire

« hey t’as vu je suis là je t’attends »

« alors tu viens où pas? »

« t’as peur hein!! »

Oui !! ça y est je vois que vous me suivez.. vous avez compris de qui je parle!!   MADAME  B .. celle dont on tait le nom de peur . Pour celles et ceux qui ne m’auraient pas suivie dans mes délires je vais vous chuchoter son nom mais s’il vous plait ne le prononcez pas à voix haute on ne sait jamais…alors venez, approchez vous, plus près… voila alors MADAME B c’est (la balance) mais shuttttttt.

Bref revenons à nos moutons de ce matin.. j’étais encore au lit et je me demandais ce que notre rencontre allait donner.. enfin quand je vous dis ça, vous devinez quand même que j’espérais une rencontre positive, comme à chaque fois. Tous les matins (nous reparlerons de ça d’ailleurs pas sure que ça soit une bonne idée), je crois au miracle.. mais le plus souvent c’est au mieux une petite déception au pire une profonde angoisse qui fout ma journée en l’air. Mais là j’y croyais vraiment, avant hier marche rapide et repas super légers, hier vraiment dans les clous niveau repas (j’ai même retrouvé la sensation de faim). Et ben… -100g . Autant dire rien…

L’effet de la reprise du sport qui persiste? je sais pas.. mais contrairement aux autres fois elle ne m’aura pas comme ça!!!!! Donc encore plus motivée que jamais.. je suis allée me préparer mon petit dej…

A 10h ma cop’s arrive pour la séance marche rapide numéro 2…

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A tout’

Publié dans:Ma perte de poids |on 21 juillet, 2017 |2 Commentaires »

DEUXIEME JOUR

En me réveillant ce matin j »avoue que j’étais assez fière de mes bonnes résolutions de la veille, reprendre sa vie en mains à mon âge n’est pas une chose facile. Il y a une longue route devant moi et j’espère de tout coeur avoir la force de tenir la distance.

La séance de sport d’hier n’a pas laissé trop de traces dans mon corps ce matin, je pensais avoir plus de courbatures. Peut être que les étirements y sont pour quelque chose.. enfin j’espère que c’est ça. Par contre sur la balance petit plus.. +300g mais les copines autour de moi me disent que c’est fréquent le lendemain du sport. Je ne m’inquiète pas trop.

Ce matin j’ai trouvé 10 min de courage pour monter sur mon stepper, ok je vous entends déjà : « 10 minutes c’est pas grand chose » mais pour moi « ça veut dire beaucoup » comme dirait France Gall, je vous ai dit que j’était une grosse flemmarde?

Question repas je tiens aussi le cap j’essaye de ne pas trop manger le soir, en préferant les legumes, et en supprimant tout ce qui est viande, poisson..

L’organisation de ces repas peut chez moi être très problématique si je ne prévois pas. Je travaille sur un aéroport en horaires décalés. Je peux  être du matin et finir à 15h où du soir et finir à 22h comme c’est le cas aujourd’hui. Dans tous les cas il y a forcement un repas pris au boulot et si je ne le prévois pas c’est l’horreur, juste à côté de mon bureau se trouve la chaine Paul, avec des tentations aussi bien salées que sucrées. Pour ce soir j’ai prévu une petite quiche weight watcher et une banane ça devrait aller.

A bientôt pour la suite de mon aventure

 

 

Publié dans:Ma perte de poids |on 20 juillet, 2017 |4 Commentaires »

Bon alors on se dit tout?

Me revoilà…

Première séance de sport ce matin avec B.. super sympa même si mes chevilles ont souffert, je me demande si miss L ma fille cadette n’avait pas raison quand elle disait que mes chaussures de sport étaient « nazes » pour courir.. mais bon faut être raisonnable je vais pas investir dès le premier jour dans une paire de chaussures (même si c’est les soldes) . Je me connais ce n’est pas ma première tentative de reprise en main et même si j’espère de tout cœur que ce sera la bonne, la dernière, je vais quand même attendre un petit mois avant de m’équiper.

Ce matin c’était la première séance, donc en douceur, retrouver des sensations. Le parcours de marche rapide était pas trop mal, dans un parc à côté de chez moi. Des descentes des montées… pas beaucoup de plat. Pour mesurer mes efforts j’ai téléchargé une de ces applications pour portables qui comptent les pas, vous dit combien de temps vous avez marché, combien de calories brulées, etc

Résultat :  6966 pas – 180 calories – 1h02 de marche

Je ne sais pas si c’est bien ou pas pour une débutante mais étant donné qu’on recommence vendredi je me dis qu’il faut  y aller doucement.

Allez on aborde les sujets qui font mal, on se dit tout, c’est ce que j’ai promis..

J’ai donc bientôt 49 ans, je mesure 1.55m et pèse …tadammmmm 79.5 kg à peu près..je dis à peu près parce que ce matin je ne me suis pas pesée, ça date d’avant hier je crois. C’est un calvaire à chaque fois, je monte sur la balance ? Je ne monte pas et fais à nouveau l’autruche? Mais plus j’attends plus le résultat est catastrophique, donc ce matin j’ai hurlé un bon « ça suffit » « stoppppppp ». Ce blog est donc né peu de temps après.

Je ne sais pas si je vais vraiment en faire la pub.. est ce que je vais en avoir le courage? peut être pas dans un premier temps.. on verra

Mon problème? j’adore manger.. et j’ai du mal à me donner des limites. J’ai peut être une idée de la raison mais nous aborderons ce sujet plus tard..

Je suis une « bonne vivante » comme on dit, j’aime les sorties entre amis, les repas au resto, recevoir, faire des petits week-end en amoureux qui combinent un peu tout ça.. et comme je fais zéro sport, je gonfle. L’autre jour avec B on était au boulot et on discutait de nos vies et elle me disait que de son côté aussi elle n’était plus vraiment bien dans son corps et donc dans sa tête.. ou l’inverse.. l’idée nous est donc venue d’augmenter les dépenses du corps afin de limiter les dégâts des entrées. . (moi ce que je vais aussi tenter c’est de limiter les entrées aussi ).

Repas de ce midi  :  velouté glacé concombre et menthe de chez Picard  (humm une tuerie par cette chaleur) une petite portion de salade de riz mélangée avec thon cœurs de palmier et petits dés de gruyère (pas beaucoup juste pour la gourmandise), j’aurais aimé y rajouter des petites tomates cerises mais zut y’en a plus.. et comme dessert un yaourt brassé zéro %. Suis pas une experte en nutrition mais j’ai l’impression que c’est pas trop mal, je mangerai un fruit plus tard.

C’est mon premier blog alors je ne sais pas trop si il y a une façon de faire ou pas..

Je vais donc continuer comme ça à coucher mes pensées, mes sentiments on espérant que cela m’aide et me motive à aller de l’avant..

N’hésitez pas à passer par là, à commenter, à critiquer (bon pas trop hein).. et à très vite

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Publié dans:Ma perte de poids |on 19 juillet, 2017 |1 Commentaire »
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